카르노신 세럼 대란 카르노신 효능 부작용 권장 섭취량

카르노신 효능 부작용 권장 섭취량

 

목차
- 카르노신(Carnosine)이란?
- 카르노신 효능
- 카르노신 부작용
- 카르노신 권장 섭취량
- 카르노신 세럼 대란템 오드로이 카르노신 리프팅 세럼

카르노신(Carnosine)이란?

카르노신은 자연적으로 인체에서 발견되는 두 가지 아미노산 알라닌과 히스티딘이 서로 연결된 분자 화합물로 최종당산화물(AGEs) 제거에 효과적인 성분이다. 카르노신은 특히 근육과 뇌에 집중 분포되어 있으며, 피부 세포 재생에 효과적이고 피부 탄력을 증가시켜 준다.
키르노신의 결손에 의한 대사 장애로는 경련과 지능장해를 징후로 하는 카르노신혈증(carnosinemia)이 있다.

카르노신 효능

카르노신은 강력한 항당화제(콜라겐 합성 촉진, 최종당화산물(AGEs) 제거, 섬유아세포 재생)이자 항산화제(활성산소 제거)이기 때문에 세포의 손상을 예방하며, 여러 만성 질환을 유발하는 염증을 감소시킬 수 있다.

 

참고로 당화란 단백질과 포도당의 화학반응이며 이로 인해 갈색물질의 당화산물을 만들어 낸다. 당화 반응으로는 피부황변, 여드름과 염증이 발생할 수 있으며 당화산물로 인해 피부탄력이 감소하고 주름을 생성할 수 있다.

1) 당뇨병 예방 당뇨로 인한 합병증 억제

혈액 많은 당분이 산화되는 과정에서 혈관, 신장, 신경 등이 손상되고 이로 인해 다양한 합병증이 일어나게 된다. 카르노신은 당뇨병을 지연시키고 합병증을 억제시킨다는 사실이 여러 연구를 통해 검증되었다. 한 임상 시험을 통해 과체중 비만인들이 12주 동안 꾸준히 카르노신 보충제를 2g씩 섭취했을 때 공복 혈당과, 인슐린 저항성이 개선되는 것을 확인했다.

2) 피부 노화 및 주름 개선

카르노신은 당 산화 과장에서 피부세포가 손상되는 것을 막는 항당화 효능으로 피부의 노화를 지연시키고, 콜라겐 손상을 예방하여 피부 주름을 개선시키고 피부 탄력을 증가시키는 것으로 알려져 있다.

3) 항암 효과

일부 세포 배양 연구에서 세포, 결장 세포, 난소 세포 등 주요 유형의 암세포의 성장을 억제시키는데 카르노신이 유익한 역할을 한다는 사실을 확인했다.

4) 자폐 장애 예방

2002년 어린이 신경학 연구에서 임상 시험을 통해 자폐 스펙트럼 장애를 가진 31명의 어린이가 8주 동안 매일 카르노신 보충제를 복용한 결과 행동, 의사소통 등 몇 가지 기능적 측정에서 큰 개선 효과를 보였었다.

5) 카르노신 기타 효능

시력 보호, 백내장 예방 및 증상 완화, 고혈압 개선, 신장 문제 예방 및 개선, 면역력 강화, 기억력 향상.

카르노신 부작용

카르노신은 인체에 매우 안전한 성분으로 알려져 있지만, 일부 연구에서 카르노신이 수면의 질을 저해할 수 있다는 지적이 있었다. 또한 임산부, 수유부, 어린이 등은 섭취에 유의할 필요가 있으며, 만성 질병으로 인해 장기 약물 투여 및 치료 중인 환자는 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 권장합니다.

카르노신 권장 섭취량

명확한 기준이 존재하는 성분이 아니라서 1,000mg까지 권장하는 제품도 있지만 일반적으로 권해지는 카르노신 권장 섭취량은 하루에 50~150mg이다.

카르노신 세럼 대란템 오드로이 카르노신 리프팅 세럼

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현재 제품이 품절되어 네이버 오드로이 공식몰에서 예약판매 중이다. SNS, 다양한 광고를 통해 유명해진 제품이며 광고가 많아 좀 의심이 된다고는 하지만 실제 다양한 후기들을 확인해 보면 세럼 성능은 정말 좋은 듯하다. 쿠팡에서는 카르노신 세럼이라고 검색하면 중국산 제품이 하나 뜨긴 하는데 중국산이라 그런지 크게 믿음이 가진 않는다.

• 브랜드 : 오드로이
• 피부타입 : 민감성, 지성, 복합
• 원산지 : 국산
• 가격 : 32,000원(현재 네이버에서 예약 판매 진행중)
• 제품형태 : 스포이드 형
• 제품 후기 : 촉촉하고 가볍게 흡수되어 발림성 훌륭하고 보습력도 매우 좋음, 피부가 쫀쫀해지는 느낌